viernes, 6 de mayo de 2016

RITUAL DE BELLEZA

RITUAL DE BELLEZA

Todos conocemos la importancia de mantener nuestra piel en buenas condiciones y sabemos que cuidarla es indispensable para mantener un aspecto bonito, sano y luminoso, pero sólo algunos seguimos los pasos recomendados para mantener nuestro rostro perfecto.
Hoy os dejo el ritual que debemos seguir para tener un cutis perfecto, limpio, libre de imperfecciones e hidratado.

1.       Todo ritual de belleza debe comenzar con una buena limpieza para eliminar partículas de polución, polvo,  grasa y maquillaje. Nuestra piel debe estar limpia para que se vea bonita, sana y con mucha luz, aunque a veces la pereza o el cansancio hacen de esto una rutina terrible pero no debemos caer en éste error.

Para éste primer paso existen en el mercado infinidad de productos diferentes que se adaptan a nuestras necesidades y cada tipo de piel.
Para pieles secas es recomendable usar algún producto que limpie en profundidad pero no nos reseque el rostro, para éste tipo de pieles van muy bien las leches limpiadoras y los aceites ya que son texturas hidratantes y suaves.
Para pieles grasas es mejor optar por algún producto que nos elimine el exceso de sebo pero que no haga que perdamos la hidratación, para ello está recomendado el uso de jabones, geles y espumas, incluso los hay para pieles con tendencia acnéica.
Un producto que está ahora de moda son las aguas micelares, que limpian la suciedad y el polvo del rostro acumulado después de todo el día y gracias a las micelas son capaces de arrastras partículas de grasa producidas por nosotros ó proveniente de los maquillajes. Es un producto muy fresquito y suave para todo tipo de pieles.
Otro producto de moda son las toallitas desmaquillantes, que aunque son muy cómodas sobre todo después de una noche de fiesta, no ofrecen ningún tipo de tratamiento extra a la piel, sólo una limpieza muy superficial sin llegar a eliminar el maquillaje y la suciedad más profunda acumulada en los poros, es por lo que no debemos usarlas como limpieza diaria.

2.       El segundo paso, es algo opcional y sobre todo ocasional que es cuando queremos aplicar tratamientos como mascarillas, peeling, exfoliantes ó limpiezas profundas que pueden alterar un poco la piel y no deben aplicarse con mucha frecuencia. Hay algunos tratamientos que deben hacerse una vez en semana, otros cada 15 días ó incluso algunos más irritantes que se deben usar de forma mensual.  

3.       El siguiente paso no debemos olvidarlo en nuestra rutina de belleza ya que aporta muchos beneficios a la piel y generalmente es un gran desconocido por lo que muchos de nosotros lo pasamos por alto y se trata de tonificar la piel con, como su propio nombre indica, un tónico.  Estos productos ayudan a eliminar el exceso de grasa y bacterias proporcionando una limpieza extra tras el paso 1 pero el principal factor, que es por lo que muchas personas lo adoran, es la sensación de frescor que deja tras su aplicación. Otro de los beneficios que tienen los tónicos faciales es que reestablecen el pH normal de la piel y la restauran de las posibles agresiones producidas por tratamientos exfoliantes, además reducen el tamaño del poro, refina y unifica el tono de la piel y disminuye el enrojecimiento.

4.       El cuarto paso es el del tratamiento diario, en el que nos aplicamos las cremas hidratantes, los sérums, los contornos de ojos y todo aquello que la gente considera la base del tratamiento de belleza.
Hay que recalcar que hay muchísimos tipos de productos diferentes ya sean en cuanto a la forma en la que se presentan (cremas, sérum, lociones, aceites, elixires…) o en cuanto a finalidad (hidratantes, antiedad, antiimperfecciones, antimanchas…) Debemos centrarnos en la necesidad de nuestra piel y elegir el producto más apropiado.
Es importante saber que si tenemos varios productos siempre debemos aplicar en primer lugar aquel que sea más concentrado, como es el caso de los sérums y hacerlo siguiendo las directrices para maximizar el efecto.

5.       El penúltimo paso para estar lista y perfecta es, sin lugar a duda el más importante y el que no debemos olvidar sobre todo en la época que viene ahora y es la aplicación de las cremas solares.
Todo lo que queremos mejorar con nuestra rutina de belleza se previene, en cierta medida, con el uso de solares ya que el efecto del sol hace que aparezca deshidratación, manchas, arrugas y demás imperfecciones que empeoran nuestro rostro e incluso a largo plazo puede desencadenar problemas muchos más serios sobre toda nuestra piel.
Se aconseja usarlo todos los días cada vez que se salga a la calle, aunque sea a hacer la compra y no solo cuando vayamos a la playa ó al campo a pasar el día.

6.       El último paso es el maquillaje, se debe aplicar al final de la rutina para que no se modifique con la aplicación de otros productos pero es totalmente opcional, no es, ni mucho menos un paso indispensable y de hecho si sigues todos los pasos anteriores y cuidas tu cutis, obtendrás una piel perfecta que lucirla al natural es lo mejor que puedas hacer.








miércoles, 30 de marzo de 2016

EL SERUM

EL SERUM

Eso de que los años no perdonan es algo que se pone de moda cuando vamos cumpliendo años y es que el paso del tiempo se hace cada vez más visible y dónde más se suele reflejar es en nuestros rostros por ello debemos cuidarlo para prevenir y mejorar el aspecto del mismo.

Actualmente hay infinidad de productos de belleza pero realmente ¿conocemos las diferencias entre ellos? ¿Sabemos que beneficios extra aportan unos respecto a otros? ¿Sabemos qué producto aplicar dependiendo de nuestra edad ó estado en el que nos encontremos? Pues bien, hoy os escribo para daros alguna información sobre uno de los productos más completos del mercado para belleza facial.





1.  En primer lugar hay que saber que el sérum es un producto que se define por su rápida absorción y es capaz de penetrar hasta las capas más profundas de la piel.

2.    Se caracterizan por presentar activos a muy alta concentración es por lo que tienen dificultad a la hora de formularlos por eso, para hablar de eficacia, deben incluir pocos activos pero a muy alta concentración.

3.    Una de las cosas que caracteriza a los sérum es su textura y es que para conseguir una mayor capacidad de penetración a las capas más profundas de la piel deben estar libres de aceites, es por lo que tampoco dejan un acabado graso y permite la aplicación posterior de la crema de tratamiento.



4.    Son realmente eficaces ya que gracias a la alta concentración de sus activos los resultados que obtenemos se hacen más visibles y en menos tiempo.

5.    Aunque sea libre de grasas no dejan la piel tirante, todo lo contrario, la dejan con un efecto aterciopelado proporcionando una sensación placentera durante y después de la aplicación.

7.    ¿Cuándo aplicarlo? Como todos los productos de belleza, se deben aplicar sobre la piel limpia y libre de impurezas por lo que es de vital importancia limpiar el rostro con productos adecuados. Una tez limpia ayuda a la mejor penetración de los componentes del sérum. Siempre debemos aplicarlo tras la limpieza y antes de cualquier tipo de tratamiento complementario

8.    ¿Cómo aplicarlo? No hay una única forma de aplicar los productos de hidratación y belleza faciales pero una técnia bastante buena para potenciar los efectos antiedad de los productos consiste en realizar un masaje gestual aplicando una gota del sérum y disfribuirlo con ambas manos desde el centro hacia fuera del rostro con movimientos largos y ligeramente ascendentes.


9.    Dependiendo de la edad ó del estado en el que nos encontremos usaremos uun sérum u otro ya que en el mercado existen una gran variedad de ellos destinados cada uno a una necesidad. Los hay aquellos que proporcionan hidratación, efecto antiedad, nutritivos, energizantes, etc… Debemos saber cuáles son las necesidades de nuestra piel y usar el tratamiento más adecuado.

10.           Como hemos dicho anteriormente, el sérum posee la característica de contener hasta el doble de sustancias activas que una crema en su formulación y esto hace que los resultados se hagan visibles en un tiempo menor, es por lo que éste tipo de productos presentan un precio algo más elevado que cualquier otro producto.



Ahora que ya conoces algo más sobre éstos tratamientos puedes buscar el que más se adapte a ti y aprovecharte de todos sus beneficios.

lunes, 14 de marzo de 2016

RESFRIADO VS GRIPE

RESFRIADO VS GRIPE


   Llega el frío y con él los resfriados y las gripes, pero ¿sabéis en qué se diferencia uno de otro?. Pues aquí os dejo un cuadro explicativo para saber qué es lo que nos está poniendo tan mal cuerpo.
   Es importante saber que ambas enfermedades son causadas por virus y por lo tanto el uso de antibióticos no es efectivo para su cura. El único tratamiento eficaz, a parte de reposo, es aquel que nos ayuda a paliar los síntomas, o en otras palabras, que nos ponen mejor cuerpo y hacen que pasemos esos días de la mejor manera posible. Generalmente hay que optar por medicamentos que posean en su composición antiinflamatorios y analgésicos para los múltiples dolores que nos pueden aparecer y antipiréticos que nos bajen la fiebre en el caso que la hubiera.



viernes, 4 de marzo de 2016

DESCUBRE EL COLÁGENO


   Seguramente habrás escuchado, bien sea en la radio, en la televisión, en redes sociales e incluso a personas de tu entorno hablar sobre el colágeno, y es que es el producto de moda actualmente. Cada vez son más las personas que se interesan por él ya que son múltiples los beneficios que aporta a la salud.
Si no sabes nada acerca de él, lee a continuación para descubrir las ventajas que ofrece su consumo.

¿Qué es el colágeno y para qué sirve?

   El colágeno es la proteína más abundante presente en nuestro cuerpo ya que se encuentra en la gran mayoría de nuestros tejidos (como en los vasos sanguíneos, la córnea ocular, los dientes y las encías) y en algunos de ellos se presenta como componente mayoritario como es el caso de la piel, los huesos y las articulaciones junto con tendones, ligamentos y cartílagos.
Su abundancia en todo todito nuestro cuerpo nos hace pensar que tiene una función muy importante y no nos equivocamos, ya que se encarga de aportar flexibilidad y resistencia a los tejidos y hacer que éstos mantengan sus estructuras en perfectas condiciones.
Nuestro cuerpo es el encargado de la producción de ésta proteína pero, como todo en ésta vida, los años pasan factura y con respecto al colágeno no va a ser menos, es por lo que conforme nos vamos haciendo mayores el proceso de síntesis del colágeno se va ralentizando y es a partir de los 30 años aproximadamente cuando ésta producción entra en caída libre. La falta de ésta proteína y su deterioro provocan por ello ésa pérdida de flexibilidad y densidad de los tejidos que todos somos consciente en esa edad. Ésa falta de grosor y de resistencia en los tejidos nos provoca molestias y dolores en las articulaciones, fragilidad en los huesos, debilidad en el cabello y las uñas y sobre todo esas arrugas en la piel que tanto nos preocupan.

Aporte de colágeno en la dieta

   Aunque el colágeno los sinteticemos nosotros mismos, también obtenemos algo de ésta proteína en nuestra dieta, sobre todo cuando consumimos alimentos de origen animal y los carnívoros nos llevamos la palma ya que es en las carnes dónde mayor cantidad de colágeno podemos conseguir. En menor medida lo podemos encontrar también en los pescados, los huevos y los lácteos.


   Pero no todo queda ahí, también hay ciertos alimentos que aunque no contengan colágeno en sí, poseen algunos precursores de su síntesis, es decir, contienen sustancias que nos ayudan a su producción como son los alimentos ricos en vitamina C.


El colágeno y la piel

   Podemos decir que el colágeno es como el cemento de la piel, le aporta firmeza y la mantiene tersa y en buenas condiciones, pero con el paso de los años, ese cemento es cada vez es menos abundante y su estructura se va rompiendo haciendo que se creen las arruguitas y líneas de expresión típicas de la edad. Por ello es un ingrediente muy interesante para todas las cremas anti edad ya que ese aporte de colágeno ayuda a que la piel luzca joven más tiempo.


El colágeno y el deporte

   Cada vez somos más los que nos animamos a realizar ejercicio diario y llevar a cabo una vida más saludable y deportista, es por lo que el colágeno está pegando tan fuerte actualmente.
Su consumo está aconsejado cuando se realiza ejercicio de manera regular ya que nos ayuda antes del entrenamiento fortaleciendo las articulaciones y músculos, durante porque nos protegen frente a lesiones y tras el ejercicio, ya que nos ayuda a una más rápida recuperación.


Complementos con colágeno

   Una dieta rica en colágeno es aconsejable para garantizar la salud de nuestros tejidos pero para garantizar un buen aporte existen complementos ricos que ofrecen un aporte extra de  colágeno. Estos aportes son una buena recomendación sobre todo para personas de edades más avanzadas y para personas deportistas cuyos requerimientos son más elevados.
   Existen en el mercado cada vez más marcas de productos ricos en ésta proteína y las podemos encontrar en diferentes presentaciones ya sean en comprimidos, polvos, sobres etc… Además muchos de ellos presentan también aporte extra de vitamina C ó de magnesio, el cual, es interesante en casos de personas deportistas o que presentan calambres.
   El consumo recomendable procedente de estos complementos es de 10 gramos al día y suele ser suficiente si la dieta es sana y equilibrada.


Resumamos

   El colágeno es una proteína indispensable para que nuestros tejidos permanezcan en perfectas condiciones, sobre todo cuando la edad nos va desgastando poco a poco nuestras estructuras. Por ello es conveniente tener una dieta rica en éste componente y en ciertas ocasiones es conveniente algún aporte extra que nos nutra, nos proteja y nos regenere los tejidos afectados por el déficit de colágeno que con el tiempo se va produciendo.


 Biografía





martes, 19 de enero de 2016

¿A qué se debe la diferencia de precios entre farmacias?

     ¿No os ha pasado nunca eso de ir a una farmacia y encontraros un producto con una diferencia de precio muy considerable con respecto a otras farmacias? Pues esa es una situación que a menudo nos ocurre con clientes que llegan, preguntan precio, se quejan y huyen con las manos en la cabeza. Con éste post os queremos informar el porqué de esas diferencias de precio entre farmacias y así os ahorréis algún que otro cabreo con vuestra farmacia de confianza.


    Pues bien, para hablar de precios dentro de la farmacia tenemos que dividir los productos en dos clases: los medicamentos y los productos de parafarmacia.
     -Los medicamentos tienen un precio establecido por la AEMPS y además según la ley de Garantías y uso racional del Medicamento  “están prohibidos los descuentos de los medicamentos sujetos a prescripción médica” por lo que el precio de los medicamentos es el mismo en todas las farmacias de España.
     -El dilema surge cuando hablamos de productos de parafarmacia como el caso de los solares, los productos de higiene personal y de belleza, los biberones y demás artículos de bebés, etc… Todos ellos tienen precio libre por lo que es dónde encontramos las diferencias de precios en las distintas farmacias. Esto ocurre principalmente por la forma en la que la farmacia compra dichos productos.


     Las farmacias tenemos dos vías para comprar los productos, una es a través de los mayoristas y otras es a través de compras directas a los laboratorios, cada una de las formas trae consigo ventajas e inconvenientes. 
     La compra a los mayoristas se hace a diario y la ventaja principal es que pueden servirte una sola unidad de un producto ese mismo día pero el inconveniente es que es más caro, en cambio, trabajar directamente con los laboratorios tiene la ventaja de que puedes negociar con ellos y conseguir ofertas con la condición de que tienes que hacer un pedido con un número mínimo de unidades para que te puedan hacer descuentos y a mayor número de unidades pedidas mayor descuento te ofrecen y  esto finalmente repercute en el precio que la farmacia pone a dichos productos ala venta. 
   Lo ideal sería negociar con todos los laboratorios pero es imposible que una farmacia pueda almacenar las grandes cantidades que hay que comprar de todos las marcas diferentes que existen para poder asignar un precio interesante, además de tener capacidad para venderlas antes de que caduquen.

También hay que destacar que aunque dos farmacias trabajen con el mismo laboratorio pueden no coincidir con el precio de sus productos ya que el descuento que establece el laboratorio depende del volumen de compra y no es lo mismo comprar 10 solares que 100. Aquella farmacia que compre más unidades se beneficiará de un descuento mayor que repercutirá en el precio final.


Pongamos un ejemplo de un señor que entra a la farmacia preguntando por repelente de mosquitos de una marca determinada, comprobamos que no trabajamos con esa marca por lo que lo localizamos en el almacén mayorista para poderlo tenérselo esa misma tarde a un precio de 15 €. El cliente se alarma diciéndonos que en la farmacia donde lo compró el año pasado le costó 9€ entonces, si no sale huyendo y nos da la oportunidad, le explicamos todo esto que os estoy explicando ahora a vosotros y poderle aconsejar una alternativa similar al antimosquitos que venía demandando con un precio parecido o incluso mejor de alguna marca que nosotros sí trabajemos.
Un caso especial son las leches, porque a diferencia de otros productos como los solares, al mes es normal que se consuman varias latas y el gasto adicional sí puede ser considerable al final del mes, por lo que es lógico buscar aquellas marcas que presenten un descuento más llamativo.


Nosotros os aconsejamos que para la próxima vez que os encontréis en una situación como ésta seáis comprensibles ya que conocéis el porqué pasa esto y le preguntéis a vuestro farmacéutico de confianza por alternativas similares con precios más competitivos antes de dar el no rotundo.

miércoles, 18 de noviembre de 2015

VACUNA MENINGOCOCO B: BEXSERO


Si eres mamá ó papá quizás habrá llegado a tus oídos la noticia de la vacuna Bexsero contra la meningitis B, la cual, desde el día 1 de Octubre se puede dispensar en las oficinas de farmacia, y si eres de los papis que han optado por adquirirlas, os habréis dado cuenta que no es nada fácil encontrarla por no decir imposible (literalmente).

El otro día el laboratorio productor de dicha vacuna envió un comunicado oficial diciendo que no esperaban tanta demanda y por ello se han agotado pero que no cunda el pánico, porque ya están trabajando para conseguir establecer la producción, lo malo es que, como dicen en el comunicado, la producción de las vacunas lleva varios meses para producirlas por lo que hasta ese momento el suministro será escaso y dándole prioridad a aquellas personas con alto riesgo a los cuales se les administrará en hospitales directamente.
Aquí os dejo la carta oficial para que la leáis.


jueves, 5 de noviembre de 2015

RESACA: MITOS Y VERDADES

RESACA: MITOS Y VERDADES

Todos hemos escuchado eso de que  beber con moderación y de forma regular puede tener efectos beneficiosos sobre nuestro corazón y eso de que una copa ó dos de vino al día no viene mal para la salud pero, en nuestro país, éste consejo se nos va un poco de las manos en muchas ocasiones ya que todo nos gusta celebrarlo yéndonos de cañas, unas cañas que suelen acabar con alguna copilla de postre que habitualmente nos da algún que otro dolor de cabeza al día siguiente. Por ello hoy os traigo algunos mitos y verdades sobre la resaca que nos ocasiona dichos excesos y algunos remedios para aliviarla.



-¿QUÉ ES EL ALCOHOL?

Mucha gente cree que el alcohol es una sustancia estimulante pero ciertamente, es todo lo contrario. Ésta sustancia actúa deprimiendo el sistema nervioso, inhibiendo progresivamente las funciones cerebrales.
El alcohol se metaboliza principalmente en el hígado, haciendo que ésta sustancia tóxica para nosotros deje de serlo.
El primer paso consiste en convertir el alcohol en acetaldehído que es la responsable de todos los efectos indeseables que nos produce el alcohol. Éste es metabolizado por otras enzimas hasta acetato que es inofensivo y éste a su vez se acaba descomponiendo en agua y dióxido de carbono.


Cuando ingerimos alcohol, el hígado, y más en concreto la enzima aldehído deshidrogenasa, en su intento de cuidarnos y mantenernos en perfectas condiciones empieza a metabolizar ésta sustancia tóxica, pero si el consumo no cesa y nosotros seguimos empinando el codo, ésta enzima llega un momento en el que se satura y no da abasto perdiendo el pulso a ver quién puede más y por lo tanto el acetaldehído empieza a acumularse provocando lo que todos hemos experimentado alguna vez llamado resaca.

·        -MITOS Y VERDADES

       1.  Mezclar es peor: FALSO.
Lo verdaderamente importante es la cantidad de alcohol ingerido en total sin importar de qué tipo de bebida provenga. Lo que suele suceder es que cuando mezclamos, la cantidad ingerida de alcohol total es mayor, eso de empezar con unas cervecitas, continuar con una copilla de vino, un brindis de cava, pasar a un copazo ó dos de ésos de gintonic que se están poniendo tan de moda últimamente para acabar con algún que otro chupito, la resaca que tengamos al día siguiente no es por culpa de mezclar diferentes tipos de bebidas, si no de que se nos vaya de las manos la cantidad total de copas que llegamos a tomar.


       2.  Las mujeres toleran peor el alcohol: VERDADERO
Como con todo en ésta vida, siempre hay excepciones, pero por normal general las mujeres solemos necesitar menos cantidad de alcohol para sufrir los mismos efectos que los hombres. Esto se debe, en primer lugar a que nosotras tenemos menor cantidad de enzimas por lo que llegan a saturarse antes que en el caso de los hombres y, en segundo lugar, nosotras al tener más cantidad de grasa y menos volumen sanguíneo (lugar en el cual el alcohol se distribuye) las concentraciones de alcohol en mujeres se elevan más que en los hombres, por lo que si un hombre y una mujer del mismo peso toman la misma cantidad de alcohol, la concentración de alcohol en la sangre de la mujer es mayor.

        3.  Es importante hacer mucho pis para eliminar más el alcohol. FALSO
Como ya he recalcado antes, el alcohol se elimina mayoritariamente por el hígado y no por los riñones, por lo tanto, por mucho que nos empeñemos en ir al baño, esto no va a reducir la cantidad de alcohol que está merodeando libremente por nuestro cuerpo.
Lo que sí es verdad es que al consumir alcohol notamos que tenemos una necesidad más constante de ir al baño y esto si se debe a nuestro compañero de fiestas ya que es responsable de aumentar la diuresis pero esa orina sólo es agua lo que suele provocar la típica deshidratación al día siguiente.

       4.  Cubatas con bebidas carbonatadas hace que el alcohol suba antes. VERDADERO
Es cierto que las bebidas con gas hacen que el alcohol nos maree antes ya que ese gas hace que el alcohol se absorba más rápido.

       5.  Lo mejor para la resaca es seguir tomando alcohol al día siguiente. FALSO
En éste caso no podemos decir que lo semejante cura lo semejante… y eso de desayunar con una cerveza, como hacían mis compañeros de facultad, no ayuda a sentirte mejor.
La resaca no se produce como síndrome de abstinencia del alcohol por lo que seguir bebiendo sólo nos perjudica más. Sólo en personas con dependencia notarían mejoría ya que el malestar que tienen no es por resaca si no por mono.

       6.  Las bebidas claras dan mejores resacas que las oscuras. VERDADERO
Las sustancias oscuras como el ron o el whisky poseen sustancias derivadas de su fermentación que provocan por lo general mayor dolor de cabeza que aquellas como la ginebra o el vodka.



          7. Antes de beber es bueno tener el estómago lleno. VERDADERO
La comida en el estómago y sobre todo las grasas hacen que la absorción del alcohol sea más lenta y por lo tanto actúa como película para ir filtrando el alcohol poco a poco.

     8. Vitaminas del grupo B ayudan a metabolizar el alcohol. FALSO
No está demostrado que el consumo de vitamina B acelere el proceso de metabolización del alcohol, a pesar de ello seguimos viendo en los centros de salud la aplicación de inyecciones de vitamina B6 en casos de intoxicaciones etílicas con el objetivo de mejorar la sintomatología neuromuscular pero no la resaca.

     9.  El alcohol no aporta calorías. FALSO
El alcohol aporta más calorías que los hidratos de carbono y que las proteínas. Unas 7 kcal por cada gramo de alcohol ingerido así que ¡ojo!... Y más aún si a eso le sumamos un refresco azucarado como mezcla.

     10.El agua fría viene bien para reanimar. FALSO
Cuando alguien de nuestro alrededor se le ha ido la mano bebiendo, mucha gente actúa mojándole las muñecas, el cuello ó incluso metiéndolo directamente en la ducha cosa que no es del todo acertada ya que el alcohol es un depresor del sistema nervioso y, como tal, uno de los efectos que produce es disminuir la temperatura corporal, si a esa baja de temperatura le sumamos una ducha fría para “espabilar” al perjudicado podemos empeorar la situación.

·     -REMEDIOS 

1.       Ser responsable: como todos sabemos, el consumo de alcohol hace que perdamos un poco la percepción de la realidad por ello debemos hacer uso de un consumo responsable para que dicha difusión no nos perjudique y saber que el mejor remedio para la resaca es evitarla y beber con cabeza.

2.       No beber con el estómago vacío: como ya hemos visto en el apartado anterior, siempre antes de una buena fiesta conviene ir comidos de casa para que no se nos suba a la cabeza más de lo deseado.

3.       Hidratarse antes y después de empezar a beber: remedios para la resaca eficaces hay pocos pero éste es uno de los más acertados ya que muchos de los efectos de la resaca se llevan a cabo por la deshidratación que se produce durante la noche de fiesta como el dolor de cabeza, las náuseas, la debilidad y la lengua estropajosa, por ello un buen vaso de agua antes de acostarse puede ayudar a mejorar el estado en el que nos despertemos al día siguiente, al igual que un buen vaso de bebidas electrilóticas ó un buen caldito casero ayuda no sólo a reponer el agua perdida si no también parte de los electrolitos que necesitamos reponer.

4.       Comer hidratos de carbono: la fatiga y la debilidad que produce el alcohol es debido a la bajada de azúcar que causa el alcohol por lo que comidas ricas en hidratos de carbono contribuyen a mejorar los síntomas. ¡Que Dios bendiga ese plato de pasta que me hacía mi compi de piso de madrugada ó esas hamburguesas de los restaurantes de comida rápida 24 horas que tan bien sientan a esas horas!



5.       Analgésicos: entre el ibuprofeno y el paracetamol para aliviar el típico mal cuerpo y el dolor de cabeza de la mañana siguiente, siempre es mejor opción el ibuprofeno ya que el paracetamol, al igual que el alcohol, se metaboliza en el hígado y éste ya ha tenido suficiente trabajo durante la noche.

6.       Antiácidos: puede ser bueno para reparar el daño producido en el mismo.


Dejando bromas aparte, decir que el alcohol es una sustancia adictiva que perjudica nuestra salud si se consume en exceso, además de producir otros tipos de problemas no solo a nivel personal si no a nivel social. Hay que controlar el consumo y siempre hacerlo de forma prudente y responsable.
Aprovecho también para nombrar el típico “si bebes, no conduzcas” ya que ponemos en peligro no sólo nuestras vidas si no las de todas las personas que pasan por nuestro camino. Son temas serios de los que tenemos que tener conciencia siempre que salgamos de fiesta.