España, ese país considerado paraíso por muchos otros países
europeos por su luz y su sol y elegido como destino turístico por millones de
personas tanto extranjeras como españolas para pasar las vacaciones de verano
en las magníficas playas que tenemos.
Todo eso está muy bien, pero cuando escuchamos que los
casos de cáncer de piel producidos en nuestro país se disparan cada año nos
hace que pensar... y, es que somos el país
con más horas de sol de Europa y, por lo tanto, la exposición al sol es más
intensa y duradera.
Por ello, y con motivo del día de la prevención contra el cáncer de piel que se celebra hoy 13
de junio os escribo para daros unos consejos sobre la prevención de ésta
enfermedad y concienciar al mayor número de personas acerca de la importancia
que tiene protegerse del sol durante éstos meses de verano.
Consejos para prevenir el cáncer de piel
- Usar protección solar alta (30 o 50) siempre que nos expongamos al sol,
y cuando sigo “exponernos al sol” me refiero no sólo a cuando vamos a la
playa, la piscina ó salimos a hacer excursiones o deporte al aire libre,
si no a cuando salimos a hacer la compra a la calle o incluso cuando
salimos al jardín a tender la ropa.
- Debemos ponernos la protección solar una media hora antes de exponernos al sol y renovarla cada dos horas como mínimo, después de cada baño y si se produce transpiración.
- No sólo es importante usar protección solar en
todas las zonas expuestas si no que debemos ayudarnos con el uso de ropa protectora, gafas de sol y gorro.
- Debemos autoexaminar todos nuestros lunares y manchas viendo si han cambiado de tamaño. forma ó color y en el caso de que así fuera, acudir al médico. De todas formas es recomendable visitar al dermatólogo de forma periódica para que nos revise.
- Limitar las actividades al aire libre entre las 11 de la mañana a las 5 de la tarde,
horas en las que el sol está más fuerte y las radiaciones son más intensas.
- Tener cuidado con algunos medicamentos y cremas
para la piel, ya que pueden sensibilizarla en extremo, haciendo que el sol
cause más daño. Los antibióticos y los medicamentos contra el acné son de
los que más debemos cuidarnos.
- Aplicar todos estos consejos en niños evitando sobre todo la exposición directa al sol ya que la piel de los pequeños es más sensible y vulnerable a todas estas radiaciones.
- Si tienes la piel
morena no estás exento a sufrir cáncer de piel. Cierto es que la
melanina protege, en cierta medida, de la radiación UVB causante de las
quemaduras pero no protege de la radiación UVA que es la causante de
desarrollar melanomas y envejecimiento de la piel, por lo tanto, las
personas morenas también tienen que usar protección frente al sol.
- Aunque sea en verano cuando empezamos a ir a la
playa y la piscina, vivimos en un país que destaca porque durante todo el
año tenemos buenas temperaturas y mucho sol, así que no sólo debemos usar
protección durante los meses estivales si no que es conveniente usar
protección solar durante todos los
meses del año las zonas expuestas como la cara.
Bibliografía:
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