LAS GAFAS DE SOL DE MALA CALIDAD Y LOS PROBLEMAS QUE NOS CAUSAN EN LA SALUD DE NUESTRO OJOS.

En los tiempos que corren ¿quién no tiene unas gafas de sol? Y más ahora, que la moda va detrás de ellas sacando gran multitud de diferentes estilos, tamaños y colores, creando tendencias cada año por lo que muchas veces caemos en la tentación de comprarnos unas gafas de sol en los puestos ambulantes o mercadillos por dos duros pensando, para callar a la conciencia, que sólo nos la pondremos una temporada ya que al año siguiente estaremos seguros que no se llevarán y las desecharemos… craso error…

El post de hoy trata sobre los daños que producen sobre nuestra salud éstas gafas de sol de mala calidad… si sois de los que no podéis resistiros a comprar ésas gafas de última moda a un precio de risa leed el problema que puede ocasionaros.

¿En qué consisten las gafas de sol?

Las lentes de las gafas de sol poseen dos componentes principales que ayudan a ver mejor cuando hay demasiada luz

-Tinte: son los encargados de oscurecer la lente y por ello no nos molesta la claridad del sol. Ofrecen protección frente a la luz directa y hace que podamos ver sin molestia. Todas las gafas, ya sean de buena o de mala calidad poseen éste componente.

-Filtro: es el encargado de absorber los rayos UV que dañan al ojo. Aquí está el problema de las gafas de mala calidad, que por lo general no suelen poseer éste filtro.

¿Porqué dañan las gafas de sol baratas nuestro ojo?

Las gafas de mala calidad pueden perjudicarnos de dos maneras.

La primera de ellas es que al ser tan baratas, los materiales con los que se fabrican son de calidad más baja por lo que pueden aparecer burbujas en las lentes que pueden llevar a distorsionar la visión. Éste riesgo podemos correr el riesgo de sufrirlo con tal de lucir unas gafas de última tendencia para dar un paseo por la playa pero a hay otras situaciones en las que éste inconveniente puede volverse más peligroso como por ejemplo a la hora de conducir, ¡hay que tener cuidado con eso!

En segundo lugar y como factor más importante está el hecho de dañar nuestro ojo. Todos conocemos el experimento de hacer incidir una luz potente directamente sobre el ojo y comprobar cómo la pupila se contrae para que pase sólo la luz necesaria para ver y, por el contrario, si nos ponemos en un ambiente más oscuro, la pupila se dilata para que entre la luz necesaria para ver con claridad.

Pues bien, esto ocurre cuando nos ponemos gafas de sol, el tinte de la gafa crea un ambiente oscuro para que no nos moleste la gran cantidad de luz que hay en los espacios abiertos por lo que la pupila se dilata para dejar pasar la luz suficiente pero al no poseer el filtro, la radiación UV presente en la luz solar no es absorbida y penetra en nuestros ojos con mayor intensidad ya que nuestra pupila está abierta ocasionando, a la larga, serios problemas de visión.

Nosotros aconsejamos que es preferible no usar gafas de sol a usar unas de mala calidad ya que sin ellas nuestros ojos están perfectamente preparados para protegerse de forma natural sin producir ningún tipo de daño.

Como conclusión

La moda influye muchísimo en la actualidad en nuestras vidas por lo que el hecho de conseguir algo de última tendencia a precios descabelladamente baratos es una gran tentación. Eso está genial cuando se trata de un bolso ó un reloj pero cuando se tratan de complementos que pueden influir en nuestra salud hay que tener más cuidado. Por ello a la hora de comprarse unas gafas de sol no debemos escatimar en gastos y buscar unas que sean de calidad aunque cuesten un poco más caras. Lo que también es verdad es que si entráis en alguna óptica podéis quedaros muy sorprendidos de los precios de algunas gafas de marca blanca, las cuales no suelen llegar a ser tan caras y hay multitud de diseños diferente.

Por último deciros que no os dejéis engañar por que en unas gafas de mercadillo pongan los logos CE ó ISO 8980-3 ya que cualquiera puede imprimir una pegatina de ese estilo con tal de vender. Compra tus gafas en un sitio de confianza y que no te de pena tirar esas gafas que te compraste por muy modernas que seas... recuerda que lo barato a la larga puede salir caro.

PICADURAS DE MOSQUITOS. COMO REMEDIARLAS.

Con la llegada del verano y su respectivo calor llegan las plagas de mosquitos dispuestos a no dejarnos dormir con sus zumbidos tras la oreja por las noches y sus molestas picaduras.

¿Por qué nos pican y qué ocurre cuando lo hacen?

Realmente quienes son las responsables de estas desagradables picaduras son los mosquitos hembra ya que, ellas para incubar los huevos y que éstos sean fértiles, necesitan de las proteínas de la sangre humana. Los mosquitos macho pueden alimentarse de polen, néctar o zumo de frutas pero las mosquitas, por la razón mencionada anteriormente, necesitan sangre ya sea humana o animal y para ello poseen un apéndice delgado y tubular delante de la cabeza que es el encargado de penetrar en la epidermis de los humanos en busca de los vasos sanguíneos. Junto con el picotazo, la mosquita libera un poco de su saliva en el lugar del picotazo y es ésta saliva la que hace que nuestro organismo libere histamina la cual se dirige a la zona afectada y desencadena los signos típicos que son vasodilatación, enrojecimiento y picor. Si la cosa empeora puede llegar a producir inflamación, edema y habones.

¿Cómo saber si una picadura es peligrosa?

-Infección: si la zona de la picadura se vuelve roja y presenta aspecto endurecido y caliente acompañado de fiebre, dolor muscular ó vomitos  es conveniente acudir al médico ya que puede suceder que haya una infección y es probable que se necesiten antibióticos.

-Alergia: muchos insectos son capaces de producir importantes alergias. En el caso de los mosquitos las alergias no son tan graves ni tan frecuentes. Las avispas y abejas son responsables de muchas alergias que pueden llegar a ocasionar enrojecimiento o sarpullido en zonas diferentes a la picadura, hinchazón de legua, labios, cara, dificultad para tragar o respirar, debilidad, mareos o desmayos. Para personas con este tipo de alergias es recomendable que siempre lleven consigo las inyecciones de adrenalina revisando bien la fecha de caducidad ya que generalmente vienen como máximo para un año y no se suelen usar con frecuencia por lo que muchas veces caducan.

Tratamiento de picaduras.

1.       Hielo: es algo que todos tenemos a mano en casa y puede servirnos de gran ayuda cuando se trata de una picadura de insecto. El frío local produce vasoconstricción en los capilares ejerciendo un efecto antiinflamatorio y anestésico. Es aconsejable no ponerlo directamente sobre la piel si no que siempre esté envuelto en algún tipo de paño.

2.       Amoniaco: en el mercado existen múltiples productos a base de amoniaco ya sean en roll on o cremas ya que son muy efectivos. Su mecanismo de acción se basa en modificar el pH de la piel aliviando el picor producido por el veneno inoculado en la picadura. Dicho veneno tiene carácter ácido por lo que el amoniaco lo neutraliza al tener un carácter básico. Debe usarse inmediatamente después de la picadura ya que pierde efectividad conforme el veneno va extendiéndose.

3.       Antihistamínicos tópicos: cuando nos pica un insecto se libera una sustancia en nuestro cuerpo que es la histamina, responsable de los síntomas de picor y enrojecimiento. Los antihistamínicos actúan ocupando los receptores H1 haciendo que la histamina no pueda unirse a ellos y por lo tanto no llevar a cabo la reacción alérgica propia. Hay que tener cuidado con estas sustancias ya que son fotosensibles por lo que debemos protegerlos del sol.

4.    Antihistamínicos orales: son de elección cuando la picadura desencadena síntomas más exagerados como son ronchas extensas o excesivo picor.

5.       Antiinflamatorios: son de elección cuando la picadura cursa con dolor e inflamación

6.    Corticoides tópicos: son los más fuertes de todos los nombrados anteriormente ya que ejercen una acción muy completa, son antialérgicos, antipruriginosos y antiinflamatorios, pero hay que tener cuidado porque presentan numerosos efectos secundarios y su consumo no debe ser prolongado ni sin prescripción médica.

Espero que éstos consejos os ayuden a pasar un verano más agradable pero recordar que el mejor consejo es “más vale prevenir que curar” por lo que los consejos del anterior blog sobre repelentes de mosquitos puede serviros para evitar estos problemas 

(http://farmaciasantodomingo73.blogspot.com.es/2015/07/mosquitos-fuera-el-verano-es-una.html ).

¡Feliz verano!

¡MOSQUITOS FUERA!

El verano es una estación ideal para disfrutar del buen tiempo, salir a la playa, al campo, pasar las vacaciones al aire libre pero siempre encontramos inconvenientes…como todos sabemos, junto con el calor llegan los mosquitos y es en ésta fecha cuando nos planteamos qué repelente es el más adecuado para evitar que esos pequeños bichillos, entre otros, nos fastidien las noches veraniegas.

¿Sintéticos ó naturales?

Dentro del gran abanico de productos que actualmente existen en las farmacias tenemos que saber cual es el más adecuado para cada persona. A pesar de que lo natural está de moda debemos saber que los tradicionales a base de DEET siguen siendo los más eficaces, no por ello lo natural quiere decir que no sea efectivo, sólo que hay que aplicarlos con más frecuencia ya que son algo menos potentes ó se necesitan más concentraciones para conseguir la misma eficacia que los químicos.

El DEET está recomendado para toda la familia pero puede llegar a absorberse por lo que en niños menores de 2 años es mejor usar otro tipo de repelente que no presente este inconveniente como aquellos que contienen Icaridin ó IR3535. Éste último es el protagonista de las lociones infantiles por su baja toxicidad.

Viajes a zonas tropicales

Hay que tener especial cuidado cuando viajamos a zonas tropicales en los que los mosquitos son vectores que trasmiten enfermedades como la fiebre amarilla ó la malaria. Para éstos casos existen productos con DEET a altas concentraciones (50%) que aseguran una mayor protección.

En España no tenemos ese tipo de problema ya que los mosquitos no trasmiten enfermedades, como mucho pueden llegar a causar un poco de alergia y picor, por lo que los productos con DEET al 20% suelen ser suficientes.

Repelente de elección según la edad

-Niños menores de dos meses: está desaconsejado el uso de repelentes químicos por lo que es recomendable usar repelentes a base de citronella y repetir su aplicación de forma frecuente para asegurarnos su efectividad.

-Niños menores de 2 años: el uso de DEET no está prohibido en niños de éstas edades pero si está desaconsejado. Si no hay riesgo de picaduras de mosquitos de zonas tropicales se suelen aplicar productos infantiles los cuales están formulados con sustancias como IR3535.

-Niños a partir de 2 años y adultos: a partir de ésta edad se pueden usar todos los productos anteriormente citados pero, como ya hemos mencionado anteriormente, los formulados a base de DEET al 20% son los más recomendables por su mayor eficacia, salvo en el caso de viajes a zonas tropicales que sería idóneo incrementar la concentración al 50%.

-Embarazo y lactancia: no hay estudios que confirmen contraindicaciones del DEET pero si no hay viajes a zonas de riesgos es mejor utilizar formulas que contengan IR3535 ó citronella.

Distintas presentaciones

-Lociones y cremas: es el producto más tradicional frente a los mosquitos. En el caso de las lociones se pulverizan directamente sobre la piel expuesta, en el caso de la cara es conveniente pulverizar en la palma de la mano y luego extender para así evitar que el producto irrite los ojos, labios y mucosas. Tras su aplicación se deben lavar bien las manos.

-Pulseras: generalmente contienen esencia de citronella además de otros aceites esenciales como lavanda. No suelen contener ni sustancias tóxicas ni biocidas y suelen ser resistentes al agua.

Se pueden colocar en la muñeca ó el tobillo y son útiles para niños porque no hay que aplicarlas con frecuencia ya que su duración una vez abierto cada recambio es de entre 10 y 15 días.

-Parches: Se pegan a cualquier superficie ya sea ropa, mesas, sillas, mochilas… Pueden ser usados por toda la familia pero están pensados principalmente para aquellas personas con pieles sensibles e hiperreactivas que se irritan con el contacto de las cremas y lociones ya que no existe contacto alguno con la piel. Son ideales para bebés ya que se pegan en el carrito y no hay peligro de ingestión.

Aunque lo más aconsejado es prevenir antes que curar, puede ser que algún bichillo supere las barreras de los repelentes y terminen picándonos, para ellos existen remedios que ayudan a disminuir las reacciones que dichas picaduras nos producen. Hablaremos de ellos en el siguiente post, mientras tanto protegerse de los mosquitos que ya están empezando a aparecer.

Alimentos del verano

ALIMENTOS DEL VERANO

Llega el calor y con él lo hacen numerosos alimentos típicos de ésta época, además aparecen recetas estacionales que, aparte de ricas y saludables, son muy apetecibles en éstos días de  calor.

En el blog de hoy hablamos acerca de los alimentos más veraniegos y sus propiedades sobre nuestro organismo.

-Tomate: es uno de los alimentos más consumidos durante el verano y sobre todo en nuestra dieta mediterránea, ya sea bien en ensalada ó como gazpacho fresquito tan apetecible, además presenta multitud de beneficios para la salud ya que es rico en licopenoS, el pigmento responsable del color rojo, que dota al fruto de un gran poder antioxidante protegiéndonos frente al envejecimiento de la piel. También posee beta-caroteno el cual tiene acción protectora de la vista frente a los rayos UV.

-Sandia: es la fruta del verano por excelencia. El 95% de su contenido es agua por lo que es muy hidratante y refrescante si se consume fría, además contiene gran cantidad de vitaminas (A, C y K), magnesio y compuestos químicos naturales como el licopeno y beta-carotenos que la dotan de un gran poder antioxidante.

Ayuda a controlar el peso por el bajo nivel de calorías que aporta, el buen funcionamiento del corazón, la vista y la inflamación.

-Zanahorias: son alimentos presentes en nuestra dieta durante todo el año pero es en verano presenta beneficios adicionales porque poseen gran cantidad de beta-carotenos que ayuda a broncear la piel y a la vez la protege porque lucha contra los efectos negativos que presenta la exposición al sol, así que si eres de los que les gusta ponerse morenito éste alimento será tu aliado para conseguirlo. Se aconseja tomarla cruda porque ejerce un efecto saciante ayudándote a perder esos kilitos antes del verano. Además son ricas en vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes.

-Sardinas: Si eres de los que no puede resistirse a un buen plato de sardinas en un chiringuito de playa, que sepas que es un alimento rico en ácidos grasos omega3 el cual es bueno para la circulación ya que mejora los niveles de colesterol y triglicéridos.

-Legumbres: son una buena fuente de proteínas de origen vegetal y fibra la cual ayuda al tránsito intestinal. Además poseen efecto saciante que ayuda a llegar a la siguiente comida sin ansiedad lo que ayuda a comer menos y además contiene poca grasa. Si con las altas temperaturas no te apetece el típico potaje puedes probarlas en ensaladas frías.

-Arándanos: si eres de los que tiene problemas de infecciones de orina recurrentes y notas que en verano, con la humedad de la ropa de baño tienes más recaídas, ten en cuenta éste fruto ya que ayuda a prevenir en gran medida la cistitis, además son muy ricos en vitamina C la cual ayuda a mejorar las defensas del organismo.

-Ciruela: es la fruta del verano con las mejores propiedades laxantes por lo que es ideal para aquellas personas que tienen problemas de estreñimiento durante los viajes. Además posee propiedades antioxidantes y gran cantidad de potasio por lo que es ideal para la retención de líquidos.

-Agua: el consumo de éste alimento es de gran importancia y más en verano que se aconseja que sea de 2 litros al día.

Debemos beber agua ó alimentos que la poseen en gran proporción (como frutas ó zumos) aun sin tener sed.

Es buena para hidratarse y refrescarnos además de ayudar al buen funcionamiento del riñón y con ello eliminar sustancias tóxicas del organismo con su explusión por la orina.

Ayuda a regular la temperatura corporal y a reponer las pérdidas de líquido producido por el sudor cuando las temperaturas son elevadas.

FOTOTIPOS

El fototipo es la capacidad de adaptación al sol que tiene cada persona desde que nace, es decir, el conjunto de características que determinan si una piel se broncea o no, y cómo y en qué grado lo hace.

Aquí os dejo un test en el que podréis descubrir dentro de que fototipo estáis cada uno y unas de las características más importantes de cada fototipo.

FOTOTIPO I: Individuos de piel muy clara (pálida), generalmente pelirrojos y ojos claros que presentan  numerosas pecas.

Cuando se exponen al sol siempre presenta intensas quemaduras solares, nunca se pigmenta y se descama con gran facilidad.

Ejemplo: celtas

FOTOTIPO II: Individuos de piel clara, sensible y delicada, generalmente con pelo rubio ó claros y suelen presentar pecas.

Cuando se exponen al sol se queman fácilmente pero puede llegar a pigmentarse ligeramente. Se descama de forma notoria.

Ejemplo: nórdicos europeos y centroeuropeos.

FOTOTIPO III: Es el fototipo más común. Se caracterizan por presentar piel clara, ligeramente morena. Generalmente cabellos castaños.

Cuando se exponen al sol, primero enrojecen pero finalmente se llegan a broncear.

Ejemplo: raza caucásica

FOTOTIPO IV: Son individuos de piel morena, con pelo y ojos castaños.

Cuando se expone al sol se queman mínimamente y se pigmenta de forma fácil e inmediata.

Ejemplo: mediterráneos, mongólicos y orientales.

FOTOTIPO V: Individuos con piel muy morena.

Raramente se queman y se pigmentan con facilidad y en gran intensidad al exponerse al sol

Ejemplo: árabes e indios.

FOTOTIPO VI: Son aquellos individuos de piel, ojos y cabello negro.

Nunca presentan quemaduras solares y su pigmentación es constante.

Ejemplo: Subsaharianos.

Ahora que ya sabes a que grupo perteneces y conoces cómo actúa tu piel frente a los rayos del sol toma las medidas necesarias para mantener una piel en condiciones ahora que... ¡viene el verano!

Las alergias primaverales

Ya está aquí la primavera y, con ella, se disparan los casos de alergia estacional.

Pero, ¿qué significa la palabra alergia y alergia estacional?

La alergia es una reacción de hipersensibilidad de nuestro sistema inmunitario frente a sustancias extrañas que se llaman alérgenos. Son partículas como el polen de las plantas, el látex o los ácaros del polvo, epitelios de animales, etc.…

Para  la mayoría de las personas estos agentes no son nocivos, pero algunos individuos presentan alguna predisposición a padecer alergias, ya sea por factores genéticos, aunque el medio ambiente influye de manera importante, de manera que a mayor polución aumenta la incidencia de la alergia en la población.

La alergia estacional es aquella cuya incidencia se asocia a una determinada estación del año. En la primavera, el comienzo coincide con la aparición del polen de las plantas, siendo las más implicadas los arbustos, gramíneas y el olivo. Las enfermedades alérgicas afectan a un 33% de la población, siendo la rinitis alérgica la más común.

Los síntomas.

La sintomatología característica de la alergia al polen, que también se conoce como “fiebre del heno” incluye rinitis o inflamación de la mucosa nasal con congestión, secreción y obstrucción nasal, estornudos, disminución del olfato, conjuntivitis con lagrimeo, picor y enrojecimiento ocular, angioedema con hinchazón de los párpados, dolor y picor de garganta y de oídos, urticaria con aparición de ronchas, eccemas con dermatitis atópica y de contacto, cansancio, irritabilidad, dolor de cabeza, dificultad para dormir e incluso en ocasiones pueden desencadenar episodios de asma bronquial con tos, pitos y ahogos.

Tratamiento.

Cualquier tratamiento farmacológico debe estar supervisado por un médico o un farmacéutico, y existen numerosos tratamientos, unos son específicos para inmunoterapia mediante extractos alérgenos y otros actúan combatiendo los síntomas como son los antihistamínicos, descongestivos nasales, corticoides nasales, anticolinérgicos así como productos sanitarios.

Los consejos que aportamos:

Intentaremos luchar contra los síntomas una vez que se manifiesten y procurar limitar la acción que los desencadenan, recomendamos:

·         Lavar frecuentemente las manos y cara sobre todo ojos y nariz.

·         Evitar el contacto con las plantas productoras de polen situadas en parques, jardines y campo.

·         Reducir las actividades al aire libre por las mañanas temprano y al atardecer.

·         Llevar las ventanas del coche cerradas.

·         Informarnos de los niveles de concentración de polen y quedarnos en casa cuando los niveles estén elevados.

·         En casa quitar el polvo con una bayeta húmeda y pasar más a menudo la aspiradora.

·         Utilizar gafas de sol, en el exterior durante la polinización y utilizar lágrimas artificiales para hidratar y proteger la conjuntiva.

·         Tomar la medicación según las pautas indicadas por los profesionales sanitarios.

·         Tener en cuenta que algunos fármacos antihistamínicos pueden producir somnolencia y los descongestionantes nasales pueden producir adicción por lo que no se deben abusar de ellos no usándolos por periodos superiores a tres días.

Dicho esto, el tratamiento de las alergias respiratorias se basa en la educación sanitaria del paciente, las medidas de control ambiental, la medicación (para prevenir, tratar y controlar los síntomas) y la inmunoterapia (vacunas), único tratamiento etiológico de la enfermedad que puede hacer cambiar el curso de la enfermedad. 

CISTITIS Y ARÁNDANO ROJO

La infección de orina está provocada por la invasión de microorganismos en el tracto urinario. Generalmente están producidas por bacterias siendo la más común Escherichia coli, la cual normalmente vive en el intestino.

En la mayoría de los casos las bacterias empiezan multiplicándose en la uretra produciendo uretritis y a partir de ahí las bacterias se desplazan hasta la vejiga donde producen la cistitis. Si la infección no se trata con rapidez, los microorganismos pueden ascender por los uréteres y llegar a los riñones.

Síntomas: 

-Ganas constantes de ir al baño, incluso durante la noche.

-Dolor intenso en la región suprapúbica (sobre la vejiga).

-Disuria (ardor y dificultad al orinar).

-Fiebre por encima de 38ºC.

Incidencia:

Las mujeres tienen más predisposición a sufrir este tipo de infecciones por varios factores:

-Poseen una uretra más corta que la del hombre siendo más fácil que la bacteria llegue hasta la vejiga.

-Mayor proximidad de la uretra a focos de infección como el ano o la vagina.

-Con la edad, la flora de la mucosa se va perdiendo y por lo tanto va disminuyendo la acidez, la cual es imprescindible para evitar que se produzcan infecciones haciendo más susceptible a la mujer de avanzada edad a las cistitis.

¿Cómo prevenirla?

El verano es una estación en la que los casos de cistitis aumentan debido a la mayor sudoración y la mayor humedad producida por el uso de ropa de baño mojada en contacto con la mucosa, por lo que aquí os dejo unos consejos útiles para poder prevenir la cistitis.

-Procurar orinar con frecuencia: el crecimiento bacteriano es mayor cuanto más tiempo permanece la orina en la vejiga. Puesto que la manera de eliminar éstos microorganismos es expulsándolos por la orina, es recomendable ir al servicio cada 2 o 3 horas, aunque no se tengan ganas.

-Lavar y secar de delante hacia atrás: el 80% de las bacterias que producen infecciones de orina provienen de las heces, por lo que hay que evitar el posible contacto con éstas. Así mismo, conviene emplear jabones neutros, más apropiados para zonas sensibles.

-Ir al servicio antes y después de mantener relaciones sexuales: la actividad sexual posibilita que ciertos microorganismos queden alojados en la uretra.

-Escoger la ducha frente al baño: el agua en movimiento evita la acumulación de bacterias.

-No permanecer con el bañador húmedo.

-Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.

-Reconsiderar el uso del diafragma y los tampones: el diafragma puede presionar la uretra y dificultar el vaciado de la vejiga, con lo que su uso está asociado a una mayor frecuencia de infección. Lo mismo ocurre con los tampones ya que éstos favorecen la humedad e impiden la correcta expulsión de las bacterias.

El arándano rojo.

El tratamiento de la cistitis es generalmente antibiótico pero hay una opción que ayuda sobre todo a evitar las recaídas a aquellas personas que sufren de infecciones de orina recurrentes (más de tres casos al año).

Seguro que has oído hablar del arándano rojo o arándano americano, sobre todo si eres una persona propensa a sufrir cistitis seguro que más de una vez te lo han aconsejado. Las propiedades de éste fruto se debe a la presencia de unas sustancias denominadas proantocianidinas que actúan evitando que las bacterias causante de la infección de adhieran a las paredes de las vías urinarias y por lo tanto evitan que éstas se acumulen colonizando la vejiga produciendo la cistitis.

Hay estudios que han comprobado que el tratamiento prolongado de éste complemento alimenticio (de 3 a 6 meses) reduce de forma significativa las infecciones sintomáticas. Además, a diferencia de los antibióticos, el arándano rojo está exento de efectos secundarios y se puede tomar durante periodos prolongados de tiempo.

Ahora que llega el verano y, como he comentado arriba, aumentan los casos de cistitis, os aconsejo que probéis este complemento alimenticio para evitar esas recaídas tan molestas y podáis disfrutar del buen verano que se aproxima.